Il existe plus de 400 méthodes et techniques dans le champ des psychothérapies. Il peut sembler compliqué pour la personne en recherche de s'y retrouver.

Nombre de ces psychothérapies amènent à de réels résultats. A défaut de s'exclure, il me semble qu'elles ont souvent la vertu d'être complémentaires et que des ponts sont possibles entre elles dans la perspective d'un soin toujours plus efficace pour le patient. C'est pourquoi j'ai fait le choix de baser ma pratique sur l'Analyse Psycho-Organique (APO). En effet, cette méthode a su faire le lien avec pertinence et efficacité entre plusieurs courants. Elle répond à ma conception d'un être humain unifié dans la mesure où son corps, son coeur et son esprit sont reliés par une dynamique spécifique ; Pour le dire autrement ma conception de la santé psychique se définit par un équilibre subtile entre sensations corporelles, émotions et pensées. Ainsi, lorsque nous pleurons, c'est bien une pensée précise (une séparation par exemple) qui nous fait ressentir le sentiment de tristesse et qui amène notre corps à générer des larmes, à sentir notre poitrine oppressée. C'est quand cette dynamique est empêchée que la souffrance psychique apparaît. Quand par exemple nous pleurons sans savoir pourquoi ou que face à une situation traumatique nous n'avons aucune émotion mais des douleurs physiques inexpliquées. Il s'agit alors pour le patient, accompagné par son thérapeute, d'aller explorer ce qui se joue à des niveaux inconscients et qui fait blocage afin de remettre en circulation ces 3 dimensions par le repérage et la transformation du matériel psychique inhibant.

Crée en 1975 par Paul Boyesen, l'APO articule différents courants de la psychanalyse (Freudienne, Jungienne, Reichienne) à la dimension psycho-corporelle de l'humain, tout en ayant une conception résolument optimiste de ce dernier et de son potentiel de développement. Convaincue qu'il existe en chaque être humain un noyau sain qui ne demande qu'à s'exprimer et à s'épanouir, l'APO cherche donc à remettre en circulation une énergie de vie bloquée. Ce processus passe par l'exploration des dysfonctionnements psychiques du patient, leur prise de conscience puis leur transformation. 

"Celui qui regarde à l’extérieur, rêve. Celui qui regarde à l’intérieur, s’éveille". Carl Gustav Jung